O que realmente contribui para uma vida longa e saudável? A cirurgiã plástica especializada em rejuvenescimento, Elodia, afirma que muitos fatores podem influenciar nossa longevidade. Quanto mais os compreendemos, mais controle temos sobre o processo de envelhecimento.
Quando o assunto é longevidade, é fácil associarmos a fatores como exposição ao sol, tabagismo e até mesmo a genética. No entanto, além desses aspectos amplamente conhecidos, existem hábitos e condições que muitas vezes passam despercebidos, mas que têm um impacto significativo no envelhecimento.
Para Elodia, os fatores “invisíveis” são os mais perigosos. “Aqueles que geralmente recebem mais atenção, como o sol e o fumo, costumam ser os que as pessoas tentam evitar. Porém, os fatores menos conhecidos podem acelerar o envelhecimento sem que você perceba, e a chave para evitar isso é a informação”, alerta.
Com base nesse princípio, a especialista elencou alguns comportamentos que podem estar contribuindo para o envelhecimento precoce, muitas vezes sem que percebamos. Veja quais são:
Banho com Água Muito Quente
“Embora tomar banho com água fria não seja a melhor opção, a água excessivamente quente pode prejudicar a barreira cutânea da pele. Isso leva à desidratação, um dos maiores inimigos da saúde da pele. Além disso, os impactos no equilíbrio da barreira cutânea podem reduzir a proteção contra doenças e até alterar o pH da pele”, explica Elodia.
Estresse Excessivo
“O estresse é um dos maiores vilões da saúde nos dias de hoje. Vivemos em uma sociedade onde o estresse se torna cada vez mais presente, o que resulta na liberação de hormônios como o cortisol, que prejudicam a saúde da nossa pele”, afirma a médica. O estresse constante pode acelerar o envelhecimento e enfraquecer a resistência da pele.
Tristeza Constante
“O que realmente contribui para a saúde e longevidade é a felicidade. Estar feliz promove bem-estar, disposição e equilíbrio, tanto emocional quanto físico. A tristeza prolongada, por outro lado, pode afetar sua saúde de maneira geral e impactar diretamente na sua expectativa de vida”, diz a especialista.
Insônia
“Cada vez mais pessoas têm enfrentado dificuldades para dormir, e isso é um grande problema. O sono de qualidade é crucial para a saúde da pele. O famoso ‘sono da beleza’ não é apenas um mito. Dormir bem é essencial para a regeneração da pele, manutenção da hidratação e até mesmo para a produção de colágeno”, explica Elodia.
