Conhecido como sound healing ou banho de som, o método tem ganhado popularidade entre adeptos de terapias integrativas e celebridades, como a modelo Gisele Bündchen. A técnica propõe uma imersão sonora com instrumentos específicos que promovem relaxamento profundo, equilíbrio emocional e expansão da consciência.
O que é o banho de som?
De origem ancestral, o banho de som utiliza frequências vibracionais emitidas por instrumentos como tigelas tibetanas, tigelas de cristal de quartzo, gongos, harpas e tambores xamânicos. Essas vibrações atuam diretamente sobre os campos físico, emocional, mental e energético, segundo os praticantes.
A proposta é induzir o corpo a estados meditativos profundos, estimulando a produção de hormônios ligados ao bem-estar, como serotonina e endorfina. A prática é comparada a uma “massagem sonora” que acalma a mente, libera tensões físicas e ajuda a restaurar o equilíbrio interior.
Entre os benefícios relatados, estão:
- Redução do estresse e da ansiedade
- Melhora do sono e da concentração
- Liberação de emoções reprimidas
- Reforço do sistema imunológico
- Sensação de bem-estar profundo e centramento
Como funciona a sessão?
As sessões são individuais ou em grupo, com duração média entre 45 minutos e 1h30. O ambiente costuma ser acolhedor, com luz suave, aromas e clima propício à introspecção. Os instrumentos são tocados em torno do corpo do participante ou posicionados em locais específicos, dependendo do objetivo terapêutico.
Cada sessão é personalizada e pode incluir diferentes instrumentos, como:
- Tigelas Tibetanas certificadas pelo Peter Hess® Institut
- Tigelas de Cristal de Quartzo afinadas em 432Hz (frequência considerada “natural” ou “curativa”)
- Gongos, Monocórdios, Flautas nativas, Tambor xamânico, Cello e Harpa de cristal
Quanto custa?
Os valores podem variar bastante de acordo com a cidade, o profissional e a duração da sessão. Em clínicas especializadas como a Awake Health, em São Paulo — frequentada por Gisele Bündchen — os preços geralmente variam entre R$ 250 e R$ 600 por sessão individual. Sessões em grupo costumam ter valor reduzido, partindo de R$ 80 a R$ 150 por pessoa.
Alguns espaços também oferecem pacotes mensais, aulas combinadas com meditação ou vivências sonoras mais prolongadas (como imersões ou retiros).
