O recente falecimento de uma jovem de 28 anos, supostamente relacionado ao consumo excessivo de energéticos, reacendeu o debate sobre os riscos dessa bebida. Mas afinal, qual é a quantidade segura e quais são os perigos do consumo exagerado?
De acordo com especialistas, o principal risco dos energéticos está na alta concentração de cafeína e outros estimulantes, como a taurina. Embora adultos saudáveis possam consumir a bebida com moderação, o excesso pode provocar efeitos colaterais preocupantes.
Em entrevista recente, um cardiologista destacou que os efeitos adversos para a saúde cardiovascular estão diretamente ligados ao consumo excessivo de estimulantes. “O problema se agrava quando a bebida é combinada com álcool, pois isso reduz a percepção do consumo, levando a uma ingestão muito superior ao recomendado”, alertou o especialista.
Principais riscos do consumo excessivo de energéticos:
- Excitabilidade excessiva
- Cãibras musculares
- Arritmias cardíacas, que podem ser fatais
Quantidade segura
A recomendação dos especialistas é que o consumo de energéticos respeite o limite de 200 a 400 mg de cafeína por dia. Para garantir uma ingestão segura, é essencial verificar os rótulos dos produtos antes do consumo.
