As cápsulas de cranberry se tornaram um suplemento popular, amplamente conhecidas por sua eficácia na saúde do trato urinário. No entanto, os benefícios desta pequena fruta vermelha, concentrados em uma cápsula, vão muito além, oferecendo vantagens para a saúde do corpo todo.
Extraído da fruta Vaccinium macrocarpon, o suplemento em cápsula oferece uma forma concentrada de seus nutrientes, sem o açúcar frequentemente encontrado em sucos industrializados. Descubra os principais benefícios de incluir o cranberry na sua rotina de cuidados.
O Carro-Chefe: Prevenção de Infecções Urinárias (ITUs)
Este é o benefício mais célebre e cientificamente estudado do cranberry. A fruta é rica em um tipo específico de antioxidante chamado proantocianidina (PACs). Essa substância impede a adesão da bactéria Escherichia coli (principal causadora das ITUs) às paredes da bexiga e da uretra. Sem conseguir se fixar, a bactéria é mais facilmente eliminada pela urina, prevenindo o início de uma infecção.
Poder Antioxidante
O cranberry é uma fonte potente de antioxidantes, como a vitamina C e diversos flavonoides. Esses compostos combatem os radicais livres no organismo, moléculas instáveis que causam danos às células, aceleram o envelhecimento e contribuem para o desenvolvimento de doenças crônicas.
Aliado da Saúde do Estômago
Estudos sugerem que o cranberry pode ser um aliado na saúde gástrica. Assim como impede a fixação da E. coli no trato urinário, ele também pode dificultar a adesão da bactéria Helicobacter pylori à parede do estômago. A H. pylori é uma das principais causas de gastrite e úlceras estomacais.
Contribuição para a Saúde Cardiovascular
Os polifenóis presentes na fruta têm demonstrado efeitos positivos para o coração. Eles podem ajudar a melhorar os níveis de colesterol (reduzindo o colesterol “ruim”, LDL, e aumentando o “bom”, HDL), além de contribuir para a redução da pressão arterial e a melhora da saúde dos vasos sanguíneos.
