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Especialistas destacam a importância da hidratação, alongamento e escolha do tênis adequado
13 de março de 2025
Especialistas destacam a importância da hidratação, alongamento e escolha do tênis adequado
O sedentarismo não afeta apenas a saúde física, mas também pode comprometer tarefas do cotidiano
é fundamental conhecer os próprios limites e respeitar os sinais do corpo.
é preciso um trabalho específico e aliado a uma alimentação balanceada.
a frequência ideal de treinos depende dos objetivos e da capacidade de recuperação de cada pessoa
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Nos dias de hoje, as questões relacionadas à saúde mental têm sido cada vez mais comuns, com a ansiedade e a depressão atingindo um número
algumas estratégias de treinamento podem contribuir para o seu resultado final
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