Bem-Estar
Melhore mobilidade, força e equilíbrio com atividades simples e seguras
4 de julho de 2025
Melhore mobilidade, força e equilíbrio com atividades simples e seguras
Suplemento amplamente usado por atletas também ganha espaço entre pessoas com mais de 60 anos. Uso contínuo e orientado pode prevenir sarcopenia e melhorar qualidade
Prática milenar do yoga, o vácuo abdominal, também conhecido como Uddiyana Bandha, tem ganhado espaço entre aqueles que buscam fortalecer o core, melhorar a postura
A busca por um corpo forte e saudável não tem prazo de validade. Mas com o passar dos anos, principalmente após os 40, é comum
Especialistas explicam por que essa atividade física é segura e recomendada para todas as idades — e até mesmo durante a gravidez.
Com rotinas cada vez mais corridas, encontrar tempo para treinar pode ser um desafio. Muitos se perguntam se há um “horário ideal” para malhar e
A musculação costuma levantar dúvidas entre pessoas que sofrem com varizes ou têm histórico familiar da condição. Afinal, será que levantar peso pode causar ou
Reduzir a gordura abdominal vai muito além da estética. O acúmulo nessa região está associado a maior risco de doenças cardiovasculares, problemas no fígado e
Quem começa a treinar geralmente está ansioso para ver mudanças no corpo — principalmente o ganho de massa muscular. No entanto, os resultados não aparecem
Estudo aponta que o “comer transtornado orientado para a muscularidade” está crescendo entre homens, impulsionado por padrões corporais irreais promovidos online
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