Pesquisa
Um novo estudo da Universidade de Oxford, no Reino Unido, trouxe evidências fortes sobre os benefícios da caminhada diária: dar mais de 7 mil passos
4 de junho de 2025
Um novo estudo da Universidade de Oxford, no Reino Unido, trouxe evidências fortes sobre os benefícios da caminhada diária: dar mais de 7 mil passos
Uma análise aprofundada sobre como a inatividade física pode levar à falta de ar e desencadear uma série de outros prejuízos à saúde, minando silenciosamente
A busca por uma barriga definida é um objetivo comum para muitas pessoas que frequentam academias ou se dedicam a rotinas de exercícios em casa.
Sentir os músculos doloridos após uma sessão de exercícios é uma experiência comum para muitos, desde atletas experientes a iniciantes. No entanto, é crucial saber
Conquistar um corpo mais definido — com mais músculos e menos gordura — é o objetivo de grande parte dos frequentadores de academia. Mas, segundo
Matías Bottoni, de 17 anos, sofreu fratura cervical durante aquecimento e passou por procedimento delicado para conter danos à medula
Treinar no inverno pode acelerar o metabolismo, proteger a saúde e melhorar o humor. Veja o que dizem os especialistas
Alcançar a tão desejada barriga definida está longe de ser apenas uma questão estética. Especialistas alertam que a redução da gordura abdominal e o fortalecimento
Começar na academia é um passo importante rumo a uma vida mais saudável, mas, junto com a empolgação inicial, muitas pessoas também carregam uma expectativa:
Além de ser uma prática simples e acessível, caminhar pode ter um impacto direto na saúde mental. Um estudo publicado no periódico científico JAMA mostra
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