Pesquisa
Atividade física também favorece a memória e a anatomia cerebral, oferecendo proteção ao cérebro de pessoas idosas
1 de abril de 2025
Atividade física também favorece a memória e a anatomia cerebral, oferecendo proteção ao cérebro de pessoas idosas
Especialista ensina como transformar o sofá em aliado do emagrecimento
os estudos sobre sua real eficácia ainda são inconclusivos.
O segredo está em equilibrar alimentação, hidratação e descanso, sempre respeitando as necessidades do corpo.
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Entenda quais são os riscos
um programa de treino que combine força e resistência se mostra a melhor estratégia
Especialistas destacam a importância da hidratação, alongamento e escolha do tênis adequado
O sedentarismo não afeta apenas a saúde física, mas também pode comprometer tarefas do cotidiano
é fundamental conhecer os próprios limites e respeitar os sinais do corpo.
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