Bem-Estar
o treino de força tem a capacidade de acelerar o metabolismo por um longo período após a atividade física
17 de fevereiro de 2025
o treino de força tem a capacidade de acelerar o metabolismo por um longo período após a atividade física
O Pilates se torna uma ótima opção para quem busca uma rotina de exercícios que une saúde física e mental.
Manter uma rotina regular de exercícios físicos é essencial para envelhecer com saúde e qualidade de vida.
Pesquisas mostram que sessões curtas de exercício têm impacto positivo na memória, atenção e habilidades de planejamento.
Especialistas em esporte destacam que o calor dificulta a regulação da temperatura interna
A caminhada é um exercício acessível, de baixo custo e que pode ser realizada em qualquer lugar e momento
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